Mitos comuns sobre a depressão

É hora de dissipar esses mitos comuns sobre a depressão antes que eles machuquem mais pessoas.

A depressão é atualmente uma das doenças mentais mais difundidas no mundo, e 6,7 por cento da população americana sofrerá de depressão a qualquer ano. Alguém poderia pensar que as pessoas entenderiam a depressão, considerando o quão comum ela realmente é —, mas claramente não é o caso.

Existem muitos mitos comuns sobre a depressão que continuam a circular pela cultura pop, pela internet e pela consciência geral dominante. Esses mitos podem e feriram pessoas com depressão, e já é hora de esclarecer as coisas.

A lista a seguir está repleta dos mitos mais comuns sobre a depressão em que você pode acreditar e a verdade sobre eles.

Pessoas deprimidas parecem constantemente tristes e solenes — e qualquer outra pessoa está fingindo isso.

Um dos mitos mais comuns sobre a depressão também é um dos mais perigosos. As pessoas muitas vezes assumem que a depressão significa que você está constantemente chorando, olhando chateado, e de outra forma apenas miserável na forma como você age.

Embora existam muitos casos em que as pessoas agem chateadas e deprimidas o tempo todo quando sofrem de depressão, a maioria das pessoas deprimidas nem sempre demonstra isso. Há literalmente milhares de casos de suicídio que envolvem pessoas que todos insistiram serem "pessoas genuinamente felizes."

Se alguém disser que está deprimido, acredite e tente conseguir a ajuda de que precisa.

Você pode consertar a depressão com amor.

Algumas pessoas podem estar deprimidas por causa de um problema de amor, mas a verdade é que esta não é uma doença mental que possa ser curada com amor e carinho. É um dos mitos mais comuns sobre a depressão e, embora as comédias românticas possam ter feito isso parecer possível, simplesmente não é verdade.

Além disso, vale ressaltar que muitos abusadores também usam a depressão como desculpa para tratar mal os parceiros ou forçar os parceiros a ficarem com eles. Então, não acredite se eles dizem que você ficar pode "curar eles."

Na maioria das vezes, há uma variedade de fatores que são difíceis de curar sem intervenção médica, terapia e medicação. Muitas formas de depressão também são causadas por desequilíbrios químicos no cérebro, inseguranças e traumas. Você não pode resolver essas coisas com amor; você precisa da ajuda de um profissional -— e possivelmente da medicina — para ver uma melhoria.

Então, não tente "consertar" alguém com depressão com seu amor. Não vai funcionar.

Pessoas deprimidas são todas psicopatas.

Embora isso ainda esteja em alta posição entre os mitos comuns sobre a depressão, esse mito está lentamente desaparecendo da mente do público. Em outras palavras, as pessoas estão começando a perceber que é beliche.

Psicose e depressão são dois aspectos totalmente diferentes da doença mental — e um nem sempre leva ao outro. Psicose é o termo usado para descrever quando você literalmente vê e ouve coisas que não existem. É uma ruptura com a realidade e, em certos casos, também pode estar associada a fala incoerente, agitação, agressão e apagões na memória.

Uma série de doenças mentais diferentes podem ter psicose como uma forma mais extrema delas, incluindo mania, transtorno bipolar, depressão, Transtorno Dissociativo de Identidade e esquizofrenia.

Embora os desequilíbrios químicos possam fazer com que alguém contraia psicose, nem todos os desequilíbrios serão extremos o suficiente para fazer com que isso aconteça. Na verdade, é extremamente raro entre pessoas com depressão se tornarem psicóticas.

Ter depressão significa que você é um risco para si mesmo e para os outros.

Por Petra Collins

Sim, isso também é um mito. Na verdade, é um dos mais comuns mitos sobre depressão — e também é uma das principais causas de estigma de doenças mentais nos Estados Unidos. A depressão por si só não significa que você vai acabar machucando a si mesmo ou aos outros.

A maioria das pessoas com depressão faz o que pode para tentar combatê-la todos os dias. Eles podem tentar reprimir os sentimentos que sentem, procurar terapia ou apenas "exercê-la."

Mesmo aqueles com gestos suicidas podem estar fazendo isso como uma forma de tentar aliviar a dor. Na verdade, estudos têm mostrado que muitos gestos suicidas são na verdade gritos por ajuda.

No entanto, isso não significa que você não deve obter ajuda de uma pessoa se acreditar que ela está deprimida a ponto de correr risco de suicídio. Ignorar os sinais de alerta pode ser um erro letal.

Está tudo na tua cabeça.

Muitas pessoas que estão deprimidas tendem a ter a impressão de que está "tudo na cabeça" e podem até se culpar por simplesmente "não serem felizes." A depressão é frequentemente causada por trauma ou desequilíbrios químicos no cérebro, o que significa que, não, não está na sua cabeça.

Além disso, a depressão não se manifesta apenas como um sentimento sombrio. Vivendo como uma pessoa deprimidanão é fácil. As pessoas que estão deprimidas são mais propensas a ter dores e dores, sentir-se letárgico, ter problemas para dormir e também ficar doente.

A depressão é uma doença holística, o que significa que cada parte do seu corpo será afetada — e que definitivamente não está tudo na sua cabeça.

Todos com depressão experimentarão da mesma maneira.

Um dos mitos mais comuns sobre a depressão também é a principal razão pela qual a depressão muitas vezes passa despercebida. Todo mundo que fica deprimido tende a sentir e expressar de forma diferente.

Por exemplo, algumas pessoas que estão deprimidas vão parar de comer porque estão muito estressadas para aumentar o apetite. Outros vão se estressar em comer quando a depressão atinge. A maioria das pessoas que estão deprimidas vai parar de falar com todos e ficar em casa enquanto ouvindo música triste, mas alguns irão para o outro extremo e se tornarão hiper-sociais.

Estudos demonstraram que homens e mulheres também apresentam sua depressão de maneira diferente. Os homens são mais propensos a trabalhar demais quando estão deprimidos, enquanto as mulheres são mais propensas a ficar letárgicas. Em termos de suicídio, as mulheres são mais propensas a tentar o suicídio, enquanto os homens são mais propensos a ter sucesso em suas tentativas de suicídio.

O resultado final é que não há nenhum conjunto de sintomas de depressão para procurar.

Só as mulheres ficam deprimidas.

Por alguma razão, este é um dos mitos mais relativamente comuns sobre a depressão que circula na rede. As mulheres têm, de facto, duas vezes mais probabilidades do que os homens de contrair depressão em algum momento das suas vidas. No entanto, isso não significa que os homens também não entendam.

Como muitas vezes é vista como uma "doença feminina", muitos homens se recusarão a procurar ajuda para isso. Isso geralmente leva a problemas bastante devastadores para os caras que evitam o tratamento.

Tristeza e depressão são a mesma coisa, e as pessoas que não conseguem ser felizes são fracas.

Por Petra Collins

Estes dois mitos comuns sobre a depressão muitas vezes andam de mãos dadas, muitas vezes para desanimar aqueles que enfrentam a depressão.

Estar triste significa que você está chateado e cheio de tristeza. Pessoas deprimidas podem sentir tristeza como sintoma, mas também sentirão outros sintomas que não se sentem apenas chateados. Em alguns casos, eles podem nem se sentir tristes; pode ser uma sensação de ansiedade, vazio ou angústia.

Ao contrário da depressão, a tristeza é passageira. Por exemplo, a tristeza seria lamentar a perda de um animal de estimação por um mês, mas ainda ser capaz de lidar com todo o resto da vida. Estar deprimido, por outro lado, seria sentir-se vazio e triste sem uma causa conhecida, apenas para agravá-la com a morte do seu animal de estimação.

As pessoas que se sentem deprimidas não são fracas porque não conseguem "ficar otimistas" ou se sentir satisfeitas consigo mesmas. A depressão é uma condição médica grave que afeta todos os aspectos da sua vida — e não discrimina quem escolhe machucar.

Tudo que você precisa é do antidepressivo certo para fazer você se sentir melhor.

De todos os mitos comuns sobre a depressão por aí, este é, infelizmente, o que os médicos também têm maior probabilidade de acreditar. Parte da razão pela qual este é um mito tão comum é porque a nossa sociedade ficou obcecada em tentar tornar tudo perfeito com o uso de várias substâncias.

O que a maioria das pessoas não percebe é que os antidepressivos nem sempre funcionam. Diferentes equilíbrios químicos podem causar depressão, e os psiquiatras não conseguem dizer qual produto químico está desequilibrado.

Na verdade, geralmente são necessárias cerca de três tentativas diferentes de medicação para encontrar um medicamento que funcione em uma pessoa com depressão. Em muitos casos, todas as tentativas falham.

Além disso, apenas jogar comprimidos em uma pessoa nem sempre fará com que todo o problema da depressão desapareça. A terapia da conversa é quase sempre necessária, assim como o cuidado holístico geral.

Se você sente que tem depressão, é crucial cuidar do seu corpo e trabalhar com um médico que adote uma abordagem que não dependa apenas de medicamentos. Afinal, é uma condição que afeta todo o seu corpo, então por que você não trataria cada parte do seu corpo para curá-lo?

Escrito por Rowan Marley.